बवासीर का इलाज

बवासीर का इलाज और घरेलू उपाय

1. फाइबर युक्त आहार अपनाएं

बवासीर का मुख्य कारण कब्ज है। इसलिए अपने आहार में फाइबर को शामिल करें। हरी सब्जियां, फल (जैसे केला और पपीता), और साबुत अनाज खाना आपके पाचन तंत्र को ठीक रखता है।

2. ज्यादा पानी पिएं

पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और कब्ज की समस्या नहीं होती। प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी पीने की आदत डालें।

3. गर्म पानी की Sitz बाथ लें

गुदा क्षेत्र की जलन और दर्द को कम करने के लिए गरम पानी के टब में 10-15 मिनट तक बैठें। इसे दिन में दो से तीन बार करें। पानी में एक चुटकी सेंधा नमक डालने से और फायदा होगा।

4. प्राकृतिक तेल और जेल का इस्तेमाल करें

एलोवेरा जेल और नारियल तेल जैसे प्राकृतिक प्रोडक्ट्स लगाने से दर्द और खुजली कम होती है। ये स्किन के लिए आरामदायक और सुरक्षित हैं।

5. ठंडी पट्टी लगाएं

अगर दर्द और सूजन बहुत ज्यादा है, तो बर्फ की ठंडी पट्टी का इस्तेमाल करें। सूती कपड़े में बर्फ लपेटकर 10-15 मिनट तक प्रभावित जगह पर लगाएं।

6. जीवनशैली में बदलाव करें

नियमित व्यायाम करना, जैसे चलना और योग करना, आपके पाचन को बेहतर बनाता है। बिल्कुल देर तक बैठने से बचें और बाथरूम जाने में देरी न करें।

7. मल त्याग के दौरान तनाव न करें

मल त्यागते समय ज्यादा जोर लगाना बवासीर को और खराब कर सकता है। दवा या घरेलू उपायों से पहले कब्ज का इलाज करें।